Отказ от сахара на две недели значительно улучшит как физическое, так и психическое здоровье, сообщила диетолог Дерья Улудюз.

Сладкое наносит большой вред здоровью сердца, кровеносных сосудов, фигуры и микрофлоры кишечника. Кроме того, оно портит фигуру, а «белой смертью» сахар назвали совсем неспроста. Дерья Улудюз объяснила, что уже спустя 14 дней после отказа от сладкого самочувствие человека значительно улучшится, сообщает издание live24.ru.

Как считают исследователи, сахар не дает энергию, а напротив, забирает ее. Ведь при чрезмерном употреблении быстрых углеводов в мозге вырабатывается меньше эндорфина и серотонина. Поэтому после двух недель без сладкого люди становятся намного бодрее.

Среди прочих положительных последствий отказа от «белой смерти» можно назвать снижение риска воспаления сосудов, повышение концентрации внимания, чувство сытости и улучшение качества кожи. Кроме этого, при переходе на здоровое питание постепенно нормализуется вес и значительно снизится риск отеков.