Физиотерапевт Уикман рекомендовал спортсменам принимать холодный душ после тренировок
pixabay.com  /  PublicDomainPictures

Медицинский специалист объяснил, что холодная вода не травмирует мышцы, в которых могут образовываться микротрещины. Кроме того, она облегчает болезненные ощущения, что помогает восстановиться после тренировок, передает издание LIVE24.

Холодный душ также положительно влияет на эмоциональное состояние человека, что было доказано по результатам исследования, проведенного сотрудниками Медицинской школы Университета Содружества Вирджинии. Ученые утверждают, что холод посылает в головной мозг импульсы, ослабляющие симптомы депрессии. Врачи подчеркивают, что температуру воды в душе необходимо понижать постепенно. Под холодной водой рекомендуется стоять не более трех минут в день.

Рейтинг@Mail.ru