Ученые Питтсбургского университета впервые оценили влияние самосострадания на здоровье
pixabay.com

Сочувствие к самому себе часто не входит в основные приоритеты людей. Однако это чрезвычайно важное условие как для здоровой психики, так и для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

«Осознанность и сострадание к себе — это мощные инструменты, которые заметно снижают риск развития болезней сердца и сосудов», — подчеркнули специалисты.

В эксперименте поучаствовали 200 женщин в возрасте от 45 до 67 лет. Сначала они заполнили специальные анкеты, указав, как часто заботятся о своем физическом и эмоциональном состоянии. Затем результаты опроса ученые совместили с результатами ультразвукового сканирования сонной артерии.

Как оказалось, представительницы прекрасного пола, которые набрали больше баллов в тестах на самосострадание, демонстрируют лучшее состояние сонной артерии. У таких женщин в организме меньше атеросклеротических бляшек, что сильно снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Planet Today.

Рейтинг@Mail.ru