Гастроэнтеролог Поташева сообщила о пользе зеленых бананов
pixabay.com

Фрукт содержит значительное количество клетчатки и небольшое количество сахара. Также неспелый банан включает в себя лейкоцианидин, способный снизить ощущение изжоги. Фрукт состоит из большого разнообразия витаминов и микроэлементов.

«В одном среднестатистическом банане находится 1/5 суточной дозы витамина В6, добрая порция витамина С и каротиноидов», — сообщила Алена Поташева.

Также банан включает в себя магний, калий и марганец, последний элемент крайне мало содержится в других продуктах. Все эти вещества благотворно влияют на работу сердца. А также банан содержит пищевые волокна, которые играют роль пребиотиков и поэтому поддерживают необходимое количество полезных бактерий в кишечнике.

Рейтинг@Mail.ru