Врач Агапкин указал на пользу скумбрии для профилактики деменции
wikimedia.org  /  Izuzuki / CC BY-SA 3.0

Морская рыба выступает источником витамина B12. Нехватка этого вещества может спровоцировать проблемы со здоровьем и увеличивает вероятность развития деменции почти на 40%.

Количество витамина B12 в скумбрии во многом превышает показатели других видов рыб. Например, в горбуше витаминов этой группы содержится в четыре раза меньше.

Скумбрия богата жирными кислотами Омега-3. Приток этого элемента в организм также снижает риск развития атеросклероза и благотворно сказывается на свойствах клеточных мембран.

Рейтинг@Mail.ru