Психолог Шляпников посоветовал много отдыхать и правильно питаться для адаптации в офисе
pexels.com  /  Valeria Boltneva

По словам специалиста, психика человека устроена так, что может адаптироваться к новым условиям. Но для этого необходимо правильно организовать процесс перехода. Так, например, адаптация пройдет легче, если каждый вечер составлять план работы на следующий день. При этом в первый рабочий день не стоит сильно утруждаться, лучше заниматься простыми и знакомыми делами.

«Перемены могут вызывать дискомфорт и негативные переживания — это нормально. Отнеситесь с пониманием к себе и своему организму. Адаптация требует времени», — заявил Шляпников в интервью «Известиям».

Кроме того, психолог посоветовал в переходный период поддерживать свой организм. В этом случае полезно будет много отдыхать и больше спать, правильно питаться, избегать лишних физических и эмоциональных нагрузок.

Рейтинг@Mail.ru