Теледоктор Малышева предупредила, что плохой сон может привести к «сердечным катастрофам»
pexels.com  /  Andrea Piacquadio

Соответствующий вопрос задала одна из зрительниц в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. По словам медика, самым лучшим временем, чтобы спать, оказался промежуток с десяти часов вечера до шести утра.

«Это время больше всего соответствует биоритму, вырабатывается вовремя гормон роста», — объяснила специалист.

Человек просыпается в тот момент, когда в организме начинают вырабатываться гормоны пробуждения — так называемые стрессовые гормоны. При этом некачественный сон может спровоцировать развитие многих болезней.

Теледоктор Малышева предупредила, что плохой сон может привести к «сердечным катастрофам»
pexels.com / cottonbro

«Плохой сон, отсутствие ночного сна приводит к артериальной гипертонии, нарушению ритма, к сердечным катастрофам. Спите, и будете счастливы», — резюмировала Малышева.

Также Елена Малышева предупредила, что боль в верхней части живота может свидетельствовать о стенокардии или инфаркте. В таком случае необходимо сделать специальный стресс-тест.

Рейтинг@Mail.ru