Блогер Стукалова дала рекомендации по избавлению от лишних килограммов после праздников
pixabay.com  /  mojzagrebinfo

По словам Стукаловой, за месяц можно похудеть на пять килограммов, если ограничить на 30 дней употребление спиртных напитков и сахара. Основную часть рациона должны составлять морепродукты, рыба, яйца и овощи, отметила блогер в беседе с NEWS.ru.

«Важно не пить газированные напитки, лучше чай и кофе с растительным молоком. Есть стараюсь как можно больше белков и клетчатки», — поделилась своим опытом собеседница агентства.

Также она порекомендовала сократить углеводы. Употреблять их желательно только в первый прием пищи, утром. Кроме того, похудеть поможет спорт. Однако он должен приносить удовольствие, что помогает в достижении цели.

Рейтинг@Mail.ru